7 Ottobre, 2020

Parliamo sempre di attività e performance, ma spesso ci dimentichiamo dell’importanza delle fasi pre- e post- allenamento.
Collegati alla diretta Facebook di martedì 20 ottobre alle ore 18.30: la nostra squadra del Medical Fitness svelerà i segreti di questi importanti momenti di preparazione e recupero.

Soltanto stimolando una corretta flessibilità ed elasticità di muscoli e tendini possiamo:
1. migliorare le performance e i risultati di allenamento
2. garantirci un efficace recupero post-sforzo
3. prevenire danni, traumi e le tipiche e noiose tendinopatie.

Il nostro operatore illustrerà metodiche di allungamento e di ginnastica eccentrica funzionali a mitigare la rigidità muscolare, favorire la consapevolezza del proprio sistema muscolo-scheletrico e rinforzarne l’elasticità.

Modalità di partecipazione

Per partecipare, è sufficiente collegarsi alla nostra pagina Facebook martedì 20 ottobre alle ore 18.30.

Le riprese resteranno accessibili dalla pagina Facebook anche successivamente alla diretta: clicca qui

Vi aspettiamo!